Alimentos que bajan la tencion
Si bien no todas las causas de la hipertensión están claramente definidas, sabemos que los hábitos de vida, y especialmente los alimentos, pueden influir claramente en la balanza. Para reducir…
Alimentos ricos en calcio
10 alimentos ricos en calcio. El calcio es la sal mineral más abundante en el cuerpo y la necesitamos para estar sanos. Casi el 99% del calcio se concentra en…
Apio
El apio es conocido por su bajo contenido calórico. Sus hojas y semillas contienen varios tipos de antioxidantes potencialmente beneficiosos contra el cáncer. Características del apio Fuerte poder antioxidante; Rico…
Arroz
Cultivado desde hace milenios en Asia, el arroz se consume ahora en todo el mundo. Constituye la base de la alimentación de aproximadamente la mitad de la población del mundo.…
Atún
Se consume principalmente en forma de lata al natural, pero el atún fresco es igual de delicioso, ya sea cocido o crudo. En peligro de extinción, el atún es un…
Batata
La batata es una planta perenne que se cultiva en regiones tropicales y subtropicales como América Central, Perú o Filipinas. Se cultiva por sus tubérculos comestibles. Dependiendo de la variedad,…
Beneficios para la salud del consumo de frutas y verduras
5 frutas y verduras al día. “Come 5 frutas y verduras al día” ¿Por qué cinco? Desde un punto de vista científico, las cosas están claras: las personas que consumen…
Bifidus
Bifidus: leches fermentadas con bifidus, un aliado de desintoxicación Una “leche fermentada” es un producto lácteo obtenido a partir de diferentes tipos de leches que han sido sometidas a fermentación…
Bioflavonoides
Los bioflavonoides están presentes en el mundo vegetal y también se encuentran en muchos alimentos: té, manzanas, cacao, granada, uvas o café. Habría más de 8000 variedades. Muchas virtudes se…
Bol de avena con manzana y galletas
A continuación, se muestra una receta para su desayuno: El bowl cake es mucho más rico en fibra gracias a su harina de avena, ¡por lo que permite estar lleno…