10 alimentos que ayudan a bajar la tensión
Si bien no todas las causas de la hipertensión están claramente definidas, sabemos que los hábitos de vida, y especialmente los alimentos, pueden influir claramente en la balanza. Para reducir…
Consejos
Alimentación especial
Pescado graso y chocolate: ¿el secreto para una buena memoria? El consumo de estos alimentos evitaría el deterioro cognitivo relacionado con la edad, así como el desarrollo de patologías neurodegenerativas.…
Beneficios para la salud del consumo de frutas y verduras
5 frutas y verduras al día. “Come 5 frutas y verduras al día” ¿Por qué cinco? Desde un punto de vista científico, las cosas están claras: las personas que consumen…
Cardio
5 alimentos LA MORA Y LA FRAMBUESA La mora y la frambuesa contienen potentes antioxidantes, las antocianinas, que son responsables de sus colores tan brillantes. Estos compuestos fitoquímicos son capaces…
Cómo se compone un menú equilibrado
Comer antes que todo debe de ser un placer, no hay alimento a prohibir. ¡El equilibrio alimentario se hace sobre varios días, una palabra clave para seguir este ritmo es…
Especies anticancer
El ajo se utiliza tradicionalmente por sus propiedades antimicrobianas y para el tratamiento de ciertas infecciones. La mayoría de los estudios sobre el tema se han realizado a partir de…
Flexitariano
El flexitariano, este omnívoro del siglo 21, es un consumidor informado, que come de todo: alimentos de origen animal y vegetal. Libre de elegir su alimentación, come en conciencia, es…
La alimentación saludable previene ciertas enfermedades.
Comer de forma saludable ayuda a equilibrar nuestro peso. Las personas con sobrepeso u obesas tienen un mayor riesgo de padecer ciertas patologías como: Enfermedades cardiovasculares. Diabetes tipo 2. La…
La visión
vitaminas para los ojos La dieta especial para la salud de los ojos desempeña un papel en la prevención y el desarrollo de enfermedades oculares que pueden afectar a nuestra…
Legumbres verdes
En las verduras de hoja verde encontramos: ensaladas, puerros, repollo, espinacas, acelgas, etc. El consumo de verduras de hojas verdes tendría ciertos beneficios para la salud como: La reducción del…