A continuación, se muestra una receta para su desayuno:
El bowl cake es mucho más rico en fibra gracias a su harina de avena, ¡por lo que permite estar lleno para toda la jornada! Además, ¡es menos calórico y mejor para la salud que las tostadas de mantequilla/confita!
Para un bowl-cake:
Ingredientes:
1 manzana o pera
2 galletas de espéculo u otra clase de galleta
1 cucharadita de levadura
1 huevo
40 g de harina de avena
50 g de leche semidesnatada (o bebida vegetal)
Preparación:
Poner la harina, el huevo, la leche, la levadura en un bol y mezclar.
Agregue 1 galleta de espéculo y la mitad de su pera cortada en trozos a la mezcla.
Hornear en el microondas durante 3 minutos.
Al salir de tu bowl-cake, puedes agregar la otra mitad de tu pera cruda, con la galleta espéculos que te queda.
