(LAS FIBRAS)
Las fibras dietéticas son azúcares complejos que no son digeridos por nuestro organismo ni absorbidos. ¡Por lo tanto, no tienen ningún valor nutricional pero, sin embargo, tienen múltiples beneficios para…
Macronutrimientos
CARBOHIDRATOS
Un carbohidrato es una clase de compuestos orgánicos. Hay dos tipos de carbohidratos: los carbohidratos simples y los carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples incluyen la glucosa, la fructosa y la…
LAS GRASAS
Las grasas, son esenciales para el organismo, ya que proporcionan energía, contribuyen a la regulación de la temperatura corporal, así como a la síntesis de hormonas y la fertilidad. Proporcionan…
LAS PROTEÍNAS
Las proteínas forman parte de los macronutrientes y desempeñan varias funciones esenciales para mantener una salud de hierro y aumentar su energía. Aquí le sugerimos cómo adaptar su dieta con…