Alimentación especial
Pescado graso y chocolate: ¿el secreto para una buena memoria? El consumo de estos alimentos evitaría el deterioro cognitivo relacionado con la edad, así como el desarrollo de patologías neurodegenerativas.…
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Alimentos que bajan la tencion
Si bien no todas las causas de la hipertensión están claramente definidas, sabemos que los hábitos de vida, y especialmente los alimentos, pueden influir claramente en la balanza. Para reducir…
Beneficios para la salud del consumo de frutas y verduras
5 frutas y verduras al día. “Come 5 frutas y verduras al día” ¿Por qué cinco? Desde un punto de vista científico, las cosas están claras: las personas que consumen…
Cómo se compone un menú equilibrado
Comer antes que todo debe de ser un placer, no hay alimento a prohibir. ¡El equilibrio alimentario se hace sobre varios días, una palabra clave para seguir este ritmo es…
La alimentación saludable previene ciertas enfermedades.
Comer de forma saludable ayuda a equilibrar nuestro peso. Las personas con sobrepeso u obesas tienen un mayor riesgo de padecer ciertas patologías como: Enfermedades cardiovasculares. Diabetes tipo 2. La…
Plantas tónicas
Las virtudes energéticas de la genciana se han descrito desde la antigüedad. Se utiliza ampliamente en la medicina herbal, no solo por sus beneficios tonificantes, sino también porque tiene efectos…
Vega
La ingesta de vitamina B12 es más delicada porque muy pocos alimentos vegetales permiten su asimilación. Los vegetarianos, que comen huevos y productos lácteos, no tienen problemas, pero los veganos…