Vitamina B 8
La biotina (vitamina H) La vitamina B8 o biotina o vitamina H es una vitamina soluble en agua como todas las demás vitaminas del grupo B. Es producido por el…
Vitamina B12
La vitamina B12, también llamada cobalamina, es una vitamina del grupo B, por lo que es soluble en agua. Es una vitamina muy importante para el funcionamiento del cerebro, el…
Vitamina B5 o ácido pantoténico
La vitamina B5 se encuentra en todos los alimentos, en cantidades variables. Esta vitamina indispensable para el organismo está implicada en muchas reacciones metabólicas y procesos fisiológicos. Aunque la deficiencia…
Vitamina B9
La vitamina B9, o ácido fólico, es una vitamina clave durante el embarazo. Una deficiencia puede provocar graves malformaciones del feto y un riesgo de parto prematuro. Fuera de este…
Vitamina C
La vitamina C, o ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua que se encuentra en grandes cantidades en el cuerpo. Celui-ci no sabe sintetizarlo ni almacenarlo, es fundamental aportar…
Vitamina D
La vitamina D es indispensable para nuestro cuerpo. Se trata de una vitamina liposoluble sintetizada en gran parte gracias a los rayos UV del sol. Cuando la piel se expone…
Vitamina D 3
Vitamina D3: ¿cuáles son sus beneficios? La vitamina D3, mucho menos conocida que la vitamina D, es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y desempeña muchos papeles. Es…
Vitamina E
La vitamina E, también llamada tocoferol, es una vitamina liposoluble esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Antioxidante, también ayuda a proteger los sistemas cardiovascular y nervioso y a promover…
Vitamina K
La vitamina K es la vitamina de la coagulación de la sangre por excelencia. Además de su función antihemorrágica, también ayuda a preservar la salud del tejido óseo. Hay varias…
Yodo
El yodo es un micronutriente que es esencial para el funcionamiento del cuerpo humano. De hecho, el yodo es uno de los principales componentes de las hormonas tiroideas que tienen…