La fruta fresca
Algunas frutas son fuentes significativas de calcio. De hecho, los kiwis (34 mg/100 g), las naranjas (43 mg/100 g), los albaricoques (13 mg/100 g), las clementinas (30 g/100 g) y…
La pole dance
Este deporte es una mezcla de baile en el suelo y acrobacias alrededor de una barra vertical. Practicada originalmente en los circos, luego por las strippers, esta danza se convirtió…
La zumba
Practicado principalmente en forma de clases colectivas en las salas de fitness, es un estilo de baile que combina todos los elementos del fitness: Cardio; Fortalecimiento muscular; Equilibrio; Y flexibilidad.…
Lactosa
La lactosa es un carbohidrato (o “azúcar”) que se encuentra naturalmente en los productos lácteos (de vaca, cabra u oveja). Está compuesto por glucosa y galactosa y es digerido por…
LAS GRASAS
Las grasas, son esenciales para el organismo, ya que proporcionan energía, contribuyen a la regulación de la temperatura corporal, así como a la síntesis de hormonas y la fertilidad. Proporcionan…
LAS PROTEÍNAS
Las proteínas forman parte de los macronutrientes y desempeñan varias funciones esenciales para mantener una salud de hierro y aumentar su energía. Aquí le sugerimos cómo adaptar su dieta con…
Laurel
El laurel es un aroma que se encuentra en muchos platos . Es parte del famoso bouquet garni que se encuentra en muchos platos en salsa. El laurel se encuentra…
Leche
La leche y todos los derivados son ricos el calcio e proteínas también hay quesos para todos los gustos y regímenes,italianos franceses y suizos. Desde hace varios años, existe una…
Lectina
En primer lugar, la lectina es una proteína que es sintetizada por las plantas para protegerse. Se trata de una proteína particularmente pegajosa que tiene la particularidad de unirse específicamente…
Legumbres verdes
En las verduras de hoja verde encontramos: ensaladas, puerros, repollo, espinacas, acelgas, etc. El consumo de verduras de hojas verdes tendría ciertos beneficios para la salud como: La reducción del…