Comer de forma saludable ayuda a equilibrar nuestro peso. Las personas con sobrepeso u obesas tienen un mayor riesgo de padecer ciertas patologías como: Enfermedades cardiovasculares. Diabetes tipo 2. La…
vitaminas para los ojos La dieta especial para la salud de los ojos desempeña un papel en la prevención y el desarrollo de enfermedades oculares que pueden afectar a nuestra…
100 g de almendras le proporcionarán un promedio de 250 mg de calcio. Además, se recomienda consumirlo regularmente (aunque en pequeñas cantidades), ya que contiene muchos minerales, fitoesteroles, ácidos grasos…
El término «ensala verde» se utiliza para referirse a varios tipos de hojas de verduras, verdes o no, que suelen consumirse crudas. Ya sea que prefieramos la lechuga, la rizada,…
El limón a veces también llamada lima, es un cítrico que se reconoce fácilmente por su bonita piel verde y su sabor potente y singular. Muy utilizada en la cocina…
El maíz es un cereal originario de América, que a veces se utiliza como verdura. Aunque forma parte de la dieta tradicional indígena en todo el continente americano, es menos…
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El manganeso es un nutriente esencial para la formación de los huesos. También desempeña un papel en las reacciones relacionadas con el metabolismo de los aminoácidos, los carbohidratos y el…
Propiedades: Omega-3 para una buena salud cardiovascular El ácido eicosapentaenoico (AEP) y el ácido docosahexaenoico (ADH) son dos ácidos grasos de la familia omega-3 presentes en el mejillón. Estos actúan…
La metionina, un aminoácido esencial para la salud La metionina es un aminoácido esencial, es esencial aportar una cantidad suficiente para mantener un buen estado de salud. Este aminoácido es…