LAS GRASAS
Las grasas, son esenciales para el organismo, ya que proporcionan energía, contribuyen a la regulación de la temperatura corporal, así como a la síntesis de hormonas y la fertilidad. Proporcionan…
Nutrimientos
OMÉGA 6
Acides gras oméga-6 – acides linoléiques (AL) Las mejores fuentes de ácidos grasos omega-6 Alimentos Porciones Gr semillas de 60ml. 11-13 gr Girasol Piñones 60 ml. 11gr Deshidratados Nueces de…
OMÉGA 9
Ácidos grasos monoinsaturados Los ácidos grasos monoinsaturados, llamados Omega-9, se encuentran entre los lípidos muy importantes para el organismo. Incluso si no son esenciales ya que el cuerpo sabe sintetizarlos,…
Vitamina B 8
La biotina (vitamina H) La vitamina B8 o biotina o vitamina H es una vitamina soluble en agua como todas las demás vitaminas del grupo B. Es producido por el…
Vitamina D 3
Vitamina D3: ¿cuáles son sus beneficios? La vitamina D3, mucho menos conocida que la vitamina D, es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y desempeña muchos papeles. Es…