Las virtudes energéticas de la genciana se han descrito desde la antigüedad. Se utiliza ampliamente en la medicina herbal, no solo por sus beneficios tonificantes, sino también porque tiene efectos beneficiosos contra los trastornos gastrointestinales y los problemas hepáticos.
Ademas que las hojas, es la raíz de la planta la que traerá muchos beneficios porque es ella la que contiene los verdaderos ingredientes activos.
La genciana se consume principalmente en infusión: una taza de agua hirviendo en la que se habrán sumergido de 2 a 3 gramos de raíz seca. También hay suplementos dietéticos en forma de cápsulas y tabletas que facilitarán su consumo.
Plantas G tónicas
Ginseng, guaraná
jengibre y genciana
Ginseng, jengibre, guaraná… estas plantas en G se pueden comer todos los días y son ricas en múltiples virtudes: te ayudan a combatir ciertos problemas de salud, te proporcionan muchos nutrientes y tonifican tu cuerpo a lo largo del tiempo y en profundo.
Antes del invierno, regálate un impulso tónico apostando por las plantas en G. Jengibre, ginseng, guaraná, gentiana te permitirán pasar el otoño con energía.
Cuando llega el otoño, cuando las vacaciones de verano son ahora un recuerdo lejano, la fatiga tiende a establecerse. Para ayudar a su cuerpo a aguantar y no sucumbir a esta pérdida de energía, algunas plantas tónicas pueden ser de gran ayuda para usted.
El jengibre, reina de las plantas desde la Edad Media
El jengibre es originario de Asia, donde se utiliza su raíz en muchos platos tradicionales. Incluso en Europa, y desde la Edad Media, es reconocido por sus virtudes tonificantes. Hoy en día, también se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas. La investigación continúa y algunos científicos están interesados en el jengibre en la lucha contra ciertos cánceres y la enfermedad de Alzheimer.
Para ofrecer a su cuerpo una cura de energía, puede consumir jengibre en forma de infusión, a razón de 1 g por 100 ml de agua hirviendo. También puedes acomodar esta receta con el zumo de medio limón exprimido.
El ginseng, con mil virtudes en China
El ginseng es la reina de las plantas antifatiga. Los chinos fueron los primeros en usarlo y el descubrimiento de sus virtudes data de la antigüedad, una época en la que su uso estaba reservado para el Emperador o los grandes señores. Hoy en día, su uso se ha democratizado y muchos se sienten seducidos por esta planta.
La que también se llama “flor de la vida” es conocida por desempeñar un papel en el tono general del organismo. Permite mejorar su rendimiento físico, pero también intelectual. El ginseng reduce la sensación de fatiga, sobre todo porque facilita la absorción de oxígeno por parte de los músculos.
Para consumir ginseng, hay varias opciones. En polvo, puedes verterlo en el agua de cocción de tus alimentos (pasta, arroz, etc.) o espolvorearlo sobre tus platos. También puedes, y más fácilmente, tragarlo en forma de cápsulas que tienen la ventaja de ofrecerte una dosis ideal. En forma de té de hierbas, prefiere el ginseng orgánico que cortará finamente y mezcle con un poco de miel o azúcar en agua hirviendo.