El silicio es un oligoelemento que se encuentra en el cuerpo, así como en algunos alimentos de origen vegetal. Aunque no forma parte de los llamados oligoelementos esenciales, es un elemento importante para el sistema inmunológico y para el mantenimiento de una buena salud ósea.
Características del silicio:
Oligoelemento no esencial pero importante para el organismo;
Se encuentra en el agua mineral y en los alimentos de origen vegetal;
Permite fijar el calcio y combatir la desmineralización ósea;
El silicio orgánico se utiliza para aliviar diversas afecciones, principalmente óseas, articulares y cutáneas.
Beneficios del silicio
Fija el calcio
El silicio juega un papel en la fijación del calcio, en particular el silicio se encuentra en el borde osteoide donde se construye el hueso.
Participa en la inmunidad
Hay una alta concentración de silicio en el timo, un órgano esencial del sistema inmunológico. También desempeña un papel en la fabricación de anticuerpos.
Lucha contra la artrosis
Parece que el silicio tomado como complemento de una dieta equilibrada tiene un efecto positivo sobre los síntomas de las personas con osteoartritis.
Silicio y cabello
El silicio orgánico participa en la estructuración de los tejidos conectivos y de los tejidos (piel, uñas, cabello). El silicio estimularía la producción de queratina y, por lo tanto, permitiría mantener el cabello y las uñas saludables.
Uso del silicio orgánico
La AFSSA determinó en 2000 ingestas de 5 mg de silicio al día para un adulto sano. Se estima que una dieta equilibrada representa un aporte de unos 50 mg de silicio al día, lo que es más que suficiente para cubrir las necesidades, incluso teniendo en cuenta las pérdidas urinarias, que son en promedio del 90%.
Silicio orgánico G5: beneficios y opiniones
El silicio G5 es la forma de silicio orgánico mejor asimilada por el organismo. Minimizaría los riesgos de cristalización en los riñones, ya que es la forma naturalmente presente en los tejidos: huesos, piel, cabello, tendones, etc.
Los complementos alimenticios a base de silicio orgánico a menudo se encuentran en forma de gel, cápsulas o solución oral. Su uso suele ser recomendado en personas con patologías óseas y articulares (artrosis, artritis, osteoporosis, etc.). También se recomiendan en algunas personas mayores para prevenir la desmineralización ósea. Antes de tomar silicio, consulte a su médico. De hecho, hay algunas contraindicaciones para el uso de silicio orgánico.
¿Qué es el dióxido de silicio?
En realidad, el dióxido de silicio no tiene mucho que ver con el silicio orgánico. Se trata de una combinación de oxígeno y silicio sintético utilizado como aditivo alimentario (E551) por sus propiedades antiaglomerantes.
¿Cuánto tiempo debe durar una cura de silicio?
Una cura intensiva de silicio suele durar entre 1 y 6 meses, dependiendo del problema y el contexto. Para conocer la dosis adecuada a su situación, consulte a un profesional de la salud.
¿Es peligroso el silicio orgánico?
El silicio orgánico es un oligoelemento que ha sido objeto de debate durante muchos años. Mientras que algunos lo definen como un complemento milagroso, otros lo consideran ineficaz o incluso peligroso. En la actualidad, no se ha demostrado ningún peligro del silicio orgánico para la salud. Sin embargo, ningún estudio científico bien fundado demuestra o justifica su eficacia.
Consecuencia de una deficiencia de silicio
Ningún estudio ha demostrado el resultado de una deficiencia de silicio en humanos. Por otro lado, en las ratas se observó una disminución del colágeno y anomalías en los huesos en los casos de deficiencia. El silicio contenido en el organismo no disminuye con la edad, pero su distribución cambia. Así, la piel, el timo o el cartílago verán disminuir su concentración de silicio, por ejemplo.
Efectos secundarios en caso de exceso de silicio
El exceso de silicio se elimina directamente por los riñones, por lo que no representa un riesgo para el organismo, excepto en casos de insuficiencia renal.
Alimentos ricos en silicio
Aquí hay una lista de los 20 alimentos más ricos en silicio:
Salvado de trigo y avena;
Trigo integral;
Orga;
Avena;
Espelta;
Pan integral;
Frijoles blancos;
Lentejas;
Judías verdes;
Lechuga;
Champiñones;
Almendras;
Nueces;
Dátiles;
Manzana;
Plátano;
Perejil;
Ajo;
Cebolla;
Aguas de bebida.
Interacción del silicio con el aluminio
El silicio reduce la asimilación y acumulación del aluminio. Por lo tanto, podría participar en la prevención de ciertas enfermedades neurodegenerativas al disminuir la toxicidad del aluminio en las células del sistema nervioso.
Propiedades químicas
El símbolo del silicio es Si, su número atómico es 14. El silicio tiene una masa atómica de 28,0855 u. Después del oxígeno, es el elemento más abundante en la corteza terrestre que compone en más del 25%. En estado natural, es un elemento sólido de color gris oscuro.