Las almendras
100 g de almendras le proporcionarán un promedio de 250 mg de calcio. Además, se recomienda consumirlo regularmente (aunque en pequeñas cantidades), ya que contiene muchos minerales, fitoesteroles, ácidos grasos…
100 g de almendras le proporcionarán un promedio de 250 mg de calcio. Además, se recomienda consumirlo regularmente (aunque en pequeñas cantidades), ya que contiene muchos minerales, fitoesteroles, ácidos grasos…